IMG_0028.jpeg

B E W E G U N G

Wenn du mich nach meiner Routine fragst, kann ich eine Konstante nennen:

Meinen Morgenspaziergang. Aufwachen, Zähne putzen, raus.

Bei allem anderen gehe ich nach Körpergefühl und Laune. Jeder Tag bringt eine andere Energie mit sich, jede Zeit ist anders. Weich damit fließen. Den Druck rausnehmen. Es geht nicht ums Müssen. Können oder ums Müssen. Es geht nur um dich und darum, dass du dir und deinem Körper was Gutes tust. 

Mir ist es wichtig, dass du dich gesund und für deine Stimmung passend bewegst, indem du die Signale deines Körpers wahrnimmst und auf deine innere Stimme hörst. Du stärkst deine Intuition und verfeinerst dein Gespür für dich. Was auf der Matte beginnt, erhält ganz von allein immer mehr Einzug in den Alltag.

 

Meine offenen Stunden sind kreative Kompositionen aus Bewegung, Meditation, Atemübung und Rike. Du wirst dich nach meiner Stunde als AnfängerIn wie als FortgeschritteneR entspannt und innerlich wie äußerlich bewegt fühlen. Im 1:1 haben wir mehr Zeit auf deine individuellen Themen einzugehen. 

OFFENE STUNDEN online

wöchentlich

montags 20 - 21.15 Uhr Yin Yoga 

mittwochs 7.15 - 8 Uhr Kraft in der Dehnung

freitags 7.15 - 8 Uhr Wake Up Flow 

Drop-In 14€ | 5er-Karte 65€ | 10er-Karte 120€

Specials

PERSONAL TRAINING mehr Verständnis für deinen Körper

  • Yoga & Achtsamkeitstraining                                                                                      Partner Yoga | Yin Yoga | Slow Flow | Stuhl Yoga | Pre- und Postnatal Yoga

  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Hier erfährst du mehr zu den einzelnen Stilen

Für größere Gruppen oder ein Teamevent schreib mir gerne. 

Yin & Dinner Abend Retreat für 4 Personen

Ich veranstalte regelmäßig offene Abende bei mir, siehe Specials. Wenn ihr euch zu v