Grundlage meiner Arbeit ist PNE, eine körperorientierte und holistische Methode, die von meiner Lehrerin Judith Johnson über 40 Jahre entwickelt wurde. PNE erforscht die Verbindung zwischen Psyche, Nervensystem und Energiefluss. Sie verbindet Ansätze aus der Traumatherapie, um Dysbalancen im vegetativen Nervensystem zu harmonisieren – oft spürbar als innere Anspannung, Angst, Zyklus- und Schlafstörung, chronischen Schmerz oder depressive Verstimmung. Durch achtsame Körperwahrnehmung, die Arbeit mit Neuroreflexpunkten und energetische Impulse wird das Nervensystem unterstützt, wieder in einen natürlichen Rhythmus von Aktivierung und Entspannung zu finden.

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Wenn wir schmerzhafte Gefühle unterdrücken, verlieren wir den Zugang zu unserer natürlichen Fähigkeit, tief zu empfinden. Auf Dauer beeinträchtigt das unsere emotionale Lebendigkeit und innere Balance.

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Oft blockieren oder verdrängen wir unsere intuitiven Emotionen, was zu inneren Konflikten und stagnierenden Lebenssituationen führen kann. Wenn wir mit unseren Gefühlen in Kontakt kommen, kann sich Erleben wandeln. Dieser Prozess des fühlenden Erkennens und Annehmens kann uns helfen eine ehrlichere Verbindung zu uns selbst zu entwickeln und Energie freizusetzen, die unser Leben bereichert. PNE öffnet dich für dein Unbewusstes auf dem direkten Weg durch den Körper. Dabei geht die Methode über die körperliche Ebene hinaus und hilft, die gefühlte Bedeutung früherer emotionaler Verletzung zu erfahren. So kann sich eine Veränderung im Verhalten entfalten, die eine achtsame und nachhaltige Integration des Erlebten ermöglicht.

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Dein Körper spricht – wir hören zu

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Dein Körper trägt deine Geschichte – die schönen Erfahrungen ebenso wie jene, die einst überfordernd waren, dich irritiert haben oder Zweifel an deinem Selbstwert, deiner Sicherheit oder Liebenswürdigkeit ausgelöst haben. Oft überhören wir im Alltag die Sprache unseres Körpers. Jetzt hören wir gemeinsam zu. Durch das achtsame Wahrnehmen von körperlichen Empfindungen und Reaktionen öffnet sich ein Raum, um eigene oder generationelle schwierige Erfahrungen zu integrieren, Schutz- und Kontrollmechanismen besser zu verstehen und Glaubenssätze sowie Verhaltensmuster nicht über den Verstand, sondern über den Körper zu verändern. Ich bin immer im Dialog mit dir, sodass dein Körper die Prozesse im eigenen Tempo abschließen kann.

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Mögliche Themen, bei denen ich dich begleite:

• Erschöpfung und innere Unruhe

• Emotionale Blockaden oder das Gefühl von Taubheit

• Schwierigkeiten, Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren

• Ängste, Kontrollthemen und das Bedürfnis nach mehr Vertrauen

• Unverarbeitete Belastungen, die sich in Körperreaktionen zeigen

• Der Wunsch nach tieferer Verbindung und authentischen Beziehungen

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Was erwartet dich in einer PNE-Sitzung?

Jede Sitzung ist individuell und ich arbeite dabei auch intuitiv. Meist mit neurosomatischen Reflexpunkten am Kopf, um den Vagusnerv zu aktivieren und Zugang zu tieferem, unbewussten Wissen zu erhalten. Meine Worte, Fragen und Wahrnehmungen öffnen Türen, während deine Empfindungen, Emotionen und inneren Bilder uns leiten. Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zu erkennen, feststeckende Energien und Emotionen ins Fließen zu bringen und eine nachhaltige Veränderung durch die Weisheit deines Körpers zu ermöglichen.

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Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Es gibt keine pauschale Antwort, aber vielleicht hilft meine eigene Erfahrung als Orientierung: Es ist wichtig, die Themen anzugehen, die uns wirklich bewegen, und uns bewusst für tiefere Prozesse zu entscheiden. Gleichzeitig braucht es Phasen, in denen wir einfach leben – ohne gezielt an uns zu arbeiten. Diese Zeiten schaffen Raum, um die Früchte innerer Arbeit wachsen zu lassen, sie zu genießen und zu spüren, wie sie unser Leben bereichern. Sie laden uns auch ein, aufmerksam zu sein für das, was sich von selbst zeigt.

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Manchmal bringt eine Sitzung tiefe Einsichten und ein paar Sitzungen spürbare Veränderungen. Und manchmal passiert auf den ersten Blick wenig – dabei beginnt im Inneren oft schon etwas Wichtiges. Gerade dann kann es sein, dass wir ohne Begleitung weiter an alten Mustern festhalten, weil die bevorstehende Veränderung überwältigend wirkt oder der neu gewonnene Raum unsicher erscheint.

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Ich begleite dich gern punktuell und auch über einen längeren Zeitraum dabei, dein Inneres in einem sicheren, einfühlsamen Raum zu erforschen und freue mich sehr auf die gemeinsame Reise, auf der viele Schätze und Wunder warten.

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Sitzungsorte und Preise

Sasbachwalden Dienstag und Donnerstag

Freiburg Mittwoch und Freitag

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PNE Einzelsitzung 90min: 150 €

PNE 3fach Termin (3x90min): 400€
Online Somatic Release 60min: 100 €

Online 3fach Termin (3x60min): 250€

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Buchung

Bitte buche über Fyndery und melde dich anschließend zur Terminvereinbarung entweder telefonisch oder sende mir per Mail zwei mögliche Termine mit Angabe von Datum und Zeitfenster. Bitte beachte die Sitzungsorte- und Tage (s.o.)