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Ein liebevoller Raum
in welchem wir uns offen begegnen,
in welchem Körper und Herz eine Stimme finden können.
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BEWEGUNG - ATEM - MEDITATION
 

Akute Beschwerden lindern, die Sinne zurückziehen, in Augenblicken süßer Stille verweilen, das Nervensystem beruhigen, innere Kraft entfachen, Weichheit und Stärke fühlen, zur Transformation einladen, ungünstige Bewegungsmuster erkennen, Bewegungsfähigkeit zurückgewinnen und erhalten, das Körpergefühl verfeinern, die Intuition stärken, die Kraft des Atems erleben, Ruhe und Entspannung finden, stagnierende Spannung lösen, Zyklusbeschwerden lindern, feststeckende Emotionen befreien, Lebensenergie bewusster ins Fließen bringen und in Verbindung kommen, mit all dem, was ist.

 

BREATHE & BRUNCH Gathering

Sa, 12.11.22 10-12 Uhr 

  • Atem-Session auf Spendenbasis mit anschließendem Brunch 

  • bitte ein Sitzkissen und eine kleine Leckerkeit mitbringen

YIN & DINNER mit allen Sinnen

Do, 17.11.22 18-21 Uhr

  • Gemeinsam Sein. In Verbundenheit genießen. 

  • Yin Yoga, Meditation, Pranayama und der Luxus bekocht zu werden

  •  108€ - 4 Plätze

NovemberOnlineTreatments

MonatsThema "ungesunde Bindungen lösen"

14.11.-18.11.22, jeweils 7-7.30 Uhr - Meditation & Pranayama - zur Ruhe kommen und Prana spüren - auf Spendenbasis

23.11.22, 19.30-21.30 Uhr, 33€ - Yin Yoga - in der ruhenden Tiefe wirken

30.11.22, 7-8 Uhr, 16€ - Kriya Yoga & Pranayama - klärende und neue Lebensenergie einladen 

EMBODY CHANGE 6 Wochen 1:1 Begleitung

  • 6 Sessions, abgestimmt auf dein Thema und derweil enge Begleitung

  • mit Methoden aus der Schmerztherapie, dem Faszientraining, Yin Yoga, Kriya Yoga, Atemtechniken und Meditation

  • bei akuten wie chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Zyklusbeschwerden, Atembeschwerden, chronischer Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Entscheidungsunfähigkeit und z.B. auch als Unterstützung bei Ernährungsumstellung

  • 888€ - 2 Plätze ab Ende November/Anfang Dezember

ZAUBERHAFT BERÜHRT Auszeit für Zwei

  • 2,5h Workshop mit Partner-Yin Yoga und sanfter Massagetechnik

  • 333€

 

Die verbindliche Anmeldung für Online-Events erfolgt über Beitrag/Spende via PayPal 

Wer noch eine bestehende 5er oder 10er Karte hat, schreibt mir einfach kurz. 

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TIEFENGEWEBSMASSAGE

Langsamkeit und wohltuende Tiefe. Der Ansatz der Tiefengewebsmassage ist die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche. Sie wirkt als balancierendes Bindeglied, kann Verklebungen und Verhärtungen, aber auch feststeckende Emotionen wie Erinnerungen lösen und wieder in Fluss bringen. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Nervensystem beruhigt. Wenn sich die Gedanken legen, der Herzschlag und die Atmung sich verlangsamen, können Körper und Geist wieder in die eigene Mitte finden. Ich begleite dabei auch mit Elementen aus der Osteopressur*, dem Faszienstretch und der Gelenklockerung.

 

60min 80€

90min 110€

Hausbesuche zzgl. 20€

PNE - PSYCHO NEURO ENERGETICS ab Dezember

Auflösung traumabedingter Stressreaktionen durch die Weisheit des Körpers

Hinweis: Ich arbeite auch mit Techniken der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht. Ich behandele damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Atembeschwerden. Dies ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen sind damit nicht verbunden.

AUSZEIT IM HEILKLIMA
 

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AUFRÄUMCOACHING 

Dinge kosten Zeit, kostbare Lebenszeit. Wir haben Unzähliges, was wir nicht brauchen, nicht einmal mehr mögen oder was beengende und fremde Energie trägt. Dieser Besitz kann entkräften. Der innere Wunsch nach Klarheit und Freiheit wächst, aber schon der Gedanke an das viele Loslassen lähmt.

 

Ich unterstütze dich dabei, deinem Wunsch näher zu kommen. Im Prozess des Reduzierens fängst du an, dich zu erinnern, vielleicht zu erzählen, die Dinge nochmal zu würdigen, während du dich liebevoll von ihnen verabschiedest. Bewusst schlägst du einen neuen Weg ein. Du veränderst das Verhältnis zu den Dingen und weist den Gegenständen und Gedanken aus der Vergangenheit eine neue Bestimmung zu.

 

Innerlich Abstandnehmen und Loslassen schafft Platz und gibt Zeit für Ideen und Pläne, die sich schon lange in der Warteschleife der Verwirklichung befinden. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit bauscht sich auf wie ein Vorhang im Wind. Zu zweit packt es sich beherzter an und wenn der Flow erstmal da ist, dann wird es immer leichter.

In der Ortenau unterstütze ich auf Spendenbasis. In anderen Städten kommen die Fahrtkosten dazu. 

Eine Rückmeldung, die mich berührt und unser gemeinsames Wirken beschreibt:

 

"Im Laufe meines Lebens hat sich in meiner Wohnung ziemlich viel Gerümpel angesammelt. Hinzu kommt, dass ich mich SEHR schwer von etwas trennen bzw. etwas wegwerfen kann.​

 

Rike hat mir sehr feinfühlig, achtsam und respektvoll geholfen, meine Scham über den Zustand meiner Wohnung zu überwinden und mich meinen Schwierigkeiten zu stellen.

Wir hatten in der Küche angefangen und schon da war ich ungeheuer verblüfft, welche  Mengen an unnützen Gegenständen aus Schränken und Schubladen zutage traten!  Mit Rikes Hilfe konnte ich mich schnell entscheiden, Unnötiges zu verschenken, zu spenden oder auch tatsächlich wegzuwerfen.

Am Ende habe ich mich sogar an meine Bücherregale getraut und - zum ersten Mal überhaupt in meinem Leben - Bücher aussortiert, verschenkt, verkauft oder tatsächlich dem Altpapier übergeben.

Bei allem waren aber immer MEINE Einstellungen und Entscheidungen maßgebend und Rike hat schnell gespürt, wenn etwas schwierig wurde und wir haben uns dem dann gemeinsam vorsichtig genähert.

 

Ihre wertschätzende Hilfe kommt spürbar von Herzen, ihr klarer, strukturierender (Durch)Blick, ihr Ordnungssinn und ihre Entscheidungsfreude haben mir ungeheuer geholfen. Ohne sie wäre es mir nicht gelungen, so weit zu kommen und darüber hinaus bis heute motiviert zu sein, weiterzumachen und mich immer wieder über neue Erfolge zu freuen. Dafür danke ich ihr von Herzen!"

GEMEINSAM SEIN

Image by Elena Joland

Achat
Calling of the Soul
Sommer Retreat
Sizilien
9.-13. Juni 2022

Image by Pawel Czerwinski

Follow Your
Inner Wisdom

FrauenZusammenkunft
Brandenburg
29. - 31. Juli 2022

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23. - 26. März 2023
Mecklenburg-Vorpommern

 

 
 

Nach meinem Studium der Betriebswirtschaft und sieben Jahren in der Personalarbeit bin ich 2018 meinem immer stärker werdenden Interesse auch beruflich gefolgt. Was ich damals als Wunsch gedeutet habe, mich mehr der mentalen und körperlichen Gesundheit zu widmen, beschreibe ich heute als tiefe Sehnsucht nach einem authentischen Leben, nach einem gesunden Umgang mit den Lebensereignissen und als ein allmähliches Zurückkehren in meine ursprüngliche Leichtigkeit, Freiheit und Freude. Flowing Alive.

 

In meiner Arbeit ist es mir wichtig, einen liebevollen und gleichzeitig klaren Zugang zum Körper zu finden, Momente wahrer Verbindung zu schaffen und den Raum für physische und energetische Erfahrungen zu öffnen.

Nach 14 Jahren in Stuttgart und Berlin hat es mich Anfang 2022 wieder in meine Heimat, den Schwarzwald, gezogen. Ich feiere die frische Luft, das klare Wasser und das üppige Grün.

Wesentlichen Ausbildungen:

  • 750h+ YogaTeacherTrainings: Himalayan Kundalini Kriya, Meditation, Pranayama, Yin Therapy, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pre- und Postnatal Yoga

  • Schmerztherapie bei Liebscher & Bracht: Osteopressur & Engpassdehnung

  • Massagetherapeutin: Tiefengewebsmassage, Fußreflexzonenmassage, klassische Ganzkörpermassage, Hot-Stone-Massage

  • in 1-jährigem Mentorship bei Sian Pascale, The Light Collective Method: Meditation, Pranayama, Kriya Yoga verbunden mit tantrischer Praxis

  • in Ausbildung zum PNE Practitioner bei Judith Johnson und Sieglinde Hieronymus

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HERZENSEMPFEHLUNGEN

BÜCHER

Blick in die Ewigkeit - Eben Alexander

Breath, Atem - James Nestor

Der Weg der Kaiserin - Christine Li und Ulja Krautwald

Deutschland hat Rücken - Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht

Die Arthroselüge - Petra Bracht und Liebscher-Bracht 

Die Heilung der Mitte - Dr. med. Georg Weidinger

Happy Period - Antje Heymann

Krankheit als Weg- Rüdiger Dahlke

Woman Code - Alissa Vitti

Wild Power - Alexandra Pope und Sjanie Hugo-Wurlitzer

Zeit für Weiblichkeit - Diana Richardson

50 Sätze, die das Leben leichter machen - Karin Kuschik

FILME/DOKUMENTATIONEN

Becoming Nobody - Ram Dass

Blueberry und der Fluch der Dämonen

Das Geheimnis des Wasser

Die Macht der sanften Berührung

E-Motion

Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut

Heal

Innere Welten Äußere Welten

Mantra - Sounds into Silence

Samadhi Teil 1 "Maya, die Illusion des Selbst"

Samadhi Teil 2 "Es ist nicht, was du denkst"

The Wisdom of Trauma "Der weise Schmerz der Seele"

NETZWERK

Christina Schäfer - Heilpraktikern, Vega-Test (Dallgow-Döberitz)

Hanna Köstlin - Energetische Heilarbeit, auch Fernheilung (Raum Starnberg)

Julia Wunderlich - Ayurveda Praktikerin, Breathwork, Vedische Lebensberatung (Berlin)

Konrad Stiefvater - Schamanische Einzelbegleitung (Offenburg)

Lynda Wieloch - Chinesische Medizin und Akupunktur (Berlin)

Peter Koch - Ayurvedische Naturheilpraxis (Berlin)

Stefanie Köster - Osteopathie (Berlin)

Stefanie Hörmann - Reinkarnationstherapie, Bilder der Seele, Breathwork

Sasha Reinhold - Energetische Heilarbeit, Ayurveda  (Berlin)

MUSIK

Mantrazauber

Morgensüße

Shake & Release

Upbeat-Flow

Yin Yoga

 
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Friederike Köstlin

77887 Sasbachwalden

0170 98 144 92

rike@flowingalive.com

Gutscheine können papierhaft und digital verschenkt werden :)


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