FLOWING ALIVE
Es gibt Zeiten, in denen sich vieles wie von selbst fügt und sich sofort richtig anfühlt. Genauso gibt es Momente, in denen selbst schon durch kleine Ereignisse nichts mehr im Fluss scheint. Das kennt jeder. Das ist das Leben. Während meiner Yogastunden und Massagen wirst du Ruhe und Verbundenheit finden. Augenblicke in denen du mit Abstand auf dich und den Wandel um dich blicken kannst - wohlwollend, liebevoll und gern auch mal schmunzelnd. Immer wieder eine ehrliche, offene und neugierige Haltung dem gegenüber einnehmen was kommt und mit den Momenten lebendig fließen, das verbinde ich mit Flowing Alive.
Während meiner 7 Jahre als Personalerin entstand bei mir zunehmend der Wunsch, mich dem Thema mentaler und körperlicher Gesundheit verstärkt zu widmen. Meine erste Yoga-Ausbildung machte ich, um meine eigene Praxis zu vertiefen und mehr über Anatomie, Philosophie und Meditation zu lernen. Immer wieder erfuhr ich, wie zufrieden mich bewusste Bewegung, Achtsamkeit und Berührung machten. 2019 kam dann der Schritt in meine Selbständigkeit. Seither teile und erweitere ich meinen Erfahrungsschatz und nehme dich auf dem Weg liebend gerne mit.
Herzensgruß an meine LehrerInnen u.a.
Carol Murphy | 200h-Ausbildung, praktischer Fokus Progressive Vinyasa
Erinbell Fanore & Katrin Franzke | 450h-Ausbildung, praktischer Fokus Yin & Vinyasa Yoga
Cécile Guyomard | Pre- und Postnatal Yoga
Markus Henning Giess, Yin Therapy | Yin Yoga & Anatomy
Andreas Leeker | Ausbildung zur Wellness- und Massagetherapeutin
Stefanie Junker | Fußreflexzonenmassage
Claudia Balsebre | Hot Stone Massage
YOGA
Mir ist es wichtig, dass du dich gesund und für deine Stimmung passend bewegst, indem du die Signale deines Körpers wahrnimmst und auf deine innere Stimme hörst. Du stärkst deine Intuition und verfeinerst dein Gespür für dich. Was auf der Matte beginnt, erhält ganz von allein immer mehr Einzug in den Alltag.
Meine Stunden sind kreative Kompositionen aus Bewegung, Meditation, Atemübung und Rike. Du wirst dich nach meiner Stunde als AnfängerIn wie als FortgeschritteneR entspannt und innerlich wie äußerlich bewegt fühlen.
Yin Yoga meets food & friends
Eine Yin Yoga Session mit deinen Freunden und anschließendem Ausklang bei einem gemeinsamen Essen.
Für bis zu 4 Personen richte ich das Event in meinen Räumen aus. Meine Küche ist vegetarisch, ayurvedisch inspiriert und bringt Würze, Frische und Kreativität auf die Teller.
Alternativ komme ich für die Yogastunde auch gerne zu dir. So liegt es bei euch, ob ihr z.B. gemeinsam kocht, jeder etwas mitbringt, ihr ein Restaurant besucht oder zum Picknick aufbrecht.
KURSPLAN
Fokuswochen 9. März - 16. April
Die 5 Elemente
Erde - Wasser - Feuer - Luft - Äther
dienstags
20-21.15 Yin Yoga online
entfällt am 20.4.
freitags
7.30-8 Wake Up Flow online
So, 18.4. 20-22 Uhr
Yin Yoga t(w)ogether
25€ teilbar bei einer Anmeldung zu zweit
So, 25.4. 10-12 Uhr
Yin Yoga mit Live Mantra Musik von Johannes Vogt
25 €
So, 2.5. 10-13 Uhr
Workshop "Into Your Body" - Fokus Becken
Meditation, Yin & Yang Praxis und ein kurzer Ausflug in die Anatomie
38 €
PREISE
Offene Klassen
online
Drop In 14 €
5er-Karte 65€
10er-Karte 120€
30min-Klasse 8€
Private Einzelstunde
online/vor Ort
60min 70€
90min 90€
Private Gruppenstunde
online/vor Ort
60min 90€
90min 120€
Yin Yoga meets food & friends
in meinen Räumen
2 Personen 190€
3 Personen 210€
4 Personen 230€
Business Yoga
Die Preise richten sich nach dem individuellen Angebot.
Wie eine Energie-Dusche
Mit wohltuender Mischung aus frischer Energie, Herausforderung und Ruhe nimmt Rike mich regelmäßig auf die Reise zu mir selbst. Rike geht sehr individuell auf die Bedürfnisse ein, hat eine tolle Beobachtungsgabe und kennt meine Möglichkeiten und Grenzen manchmal besser als ich selbst. Ich gehe immer mit einem neuen Schub an Inspiration und Körpergefühl aus der Stunde.
Lucia D.
MASSAGE
Fließende Ganzkörpermassage
Die ganzheitliche Massage harmonisiert Körper und Geist. Wenn sich die Gedanken legen, der Herzschlag und die Atmung sich verlangsamen, dann kann dein Körper regenerieren. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angekurbelt, Verspannungen lösen sich und du tauchst in einen wohligen Zustand des Seins.
Preise: 1h 65€ • 1,5h 90€ • 2h 120€
Fußreflexzonenmassage
Unsere Füße sind ein wunderbarer Zugang zu unserem Körper. Die Druckpunktmassage nach Hanne Marquardt hat eine beruhigende und heilsame Wirkung auf Körper und das Nervensystem. Gezielte Körperbereiche werden erreicht und innere Organe aktiviert. Deine Selbstheilungkräfte werden angeregt, Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird harmonisiert.
Preis: 1h 65€
Hot Stone Massage
Die fließende Massage mit Öl und heißen Basaltsteinen lässt dein Nervensystem in kürzester Zeit herunterfahren und umhüllt dich sanft mit wohliger Wärme. Gerade bei innerer Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen wirkt die Hot Stone Massage besonders erdend.
Preise: 1h 70€ • 1,5h 95€
Teilkörpermassage Rücken
Preis: 30min 40€
BEWERBUNGS-
COACHING
Frischer Wind im Bewerbungsprozess
Gerade zu Beginn einer Bewerbungsphase kann es hilfreich sein, mit einer außenstehenden Person ins Gespräch zum kommen, die über viele Jahre im Personalwesen gearbeitet hat. Ich biete dir eine neutrale Einschätzung, einen Blick auf Formalitäten und Unterstützung bei deinen individuellen Themen. Mein Ziel ist es, dir zu einem guten Start in die Bewerbungsphase zu verhelfen, um freudig und authentisch in die Gespräche gehen zu können. Gerne unterstütze ich dich dabei mit meinem Erfahrungsschatz aus langjähriger Personalarbeit in verschiedenen Branchen.
Meine Leistung
Bewerbungs-Check, insb. Lebenslauf
Wichtig: Ich schreibe deine Bewerbung nicht, gebe aber Tipps und stelle Fragen, die Anregung für Änderungen sein können.
60min Video-Call
Nachträgliche Begleitung in kurzen Telefonaten
Deine Kosten
130€
Bei Bedarf ist ein alternatives Zahlungsmodell möglich.
Nach beinahe 16 Jahren wieder in Bewerbungsgespräche zu gehen und Rike beratend zur Seite zu haben war super. Sie hat mir wertvolle Denkanstöße gegeben und damit auch einen anderen Blickwinkel ins Spiel gebracht. Ich bin mit einer Sicherheit und gutem Gefühl in die Gespräche gegangen und kann für den Moment nur sagen, dass ich mich in meinem neuen Job richtig wohl fühle. Philipp W.
