About Flowing Alive
Es gibt Zeiten, in denen sich vieles wie von selbst fügt und sich sofort richtig anfühlt. Und genauso gibt es Momente, in denen schon durch kleine Ereignisse plötzlich nichts mehr im Fluss scheint. Das kennt jeder. Das ist das Leben. Die entscheidende Frage ist, wie wir die Schwankungen zwischen den Hochs und Tiefs erleben. Mit welcher Gelassenheit wir auf Veränderungen, die immer unser Begleiter sein werden, reagieren.
Es gibt viele Möglichkeiten, um Energie und Kraft zu tanken - zum Beispiel in der Natur, durch Gespräche mit Menschen, die uns gut tun, durch Musik, die uns berührt oder durch genüssliches Essen. Yoga kann uns unterstützen all das noch bewusster wahrzunehmen und zu schätzen. Yoga als ein Weg, uns besser kennen und lieben zu lernen.
About You
Schenke dir und deinem Körper Aufmerksamkeit und Gehör. Sei im Moment, nimm wahr was ist und wie es dir gerade geht, was gut für dich ist und was nicht. Dein Körper sendet dir fortlaufend Signale, deine innere Stimme spricht kontinuierlich mit dir - lerne genau hinzuhören und entsprechend mit Klarheit zu handeln.
Mein Ziel ist es, dass du dich für dich passend und gesund verhältst, dass du deine Körperwahrnehmung verbesserst, dein Vertrauen in deine Intuition stärkst und dein Gespür für dich verfeinerst. Es beginnt auf der Matte und erhält ganz von allein mehr und mehr Einzug in deinen Alltag.
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ANGEBOTE
KURSPLAN
Die Idee Yin Yoga und Essen in Gemeinschaft zu verbinden entstand, weil ich meine Freunde gern wieder öfter bei mir zuhause haben und gleichzeitig anders zusammenkommen wollte - auch in neuen Konstellationen. Ich liebe Yin Yoga, koche leidenschaftlich gerne, beschäftige mich viel mit Ernährung und freu mich all das in einem Erlebnis teilen zu können. Und da es meinem Freundeskreis so gut gefällt lade ich dich herzlich ein, das auch mal zu probieren :)
Für bis zu 4 Personen richte ich das Event gerne in meinen Räumen aus. Ich koche mit marktfrischem Gemüse und unverarbeiteten Produkten - wir speisen dann gemeinsam. Oder du öffnest deine Türen und ob du als GastgeberIn zuvor kochst, ihr den Kochlöffel gemeinsam schwingt oder jeder eine Kleinigkeit mitbringt ... da gibt es ja viele schöne Möglichkeiten.
Ich starte mit euch und einer Yin Yoga Session in den Morgen, Mittag oder Abend. Entspannt und verbunden könnt ihr danach die Zeit gemeinsam ausklingen lassen.
YIN meets food & friends
About Me Rike Köstlin
Während meiner 7 Jahre als Personalerin entstand bei mir zunehmend der Wunsch, mich dem Thema mentale und körperliche Gesundheit verstärkt zu widmen. Meine erste Yoga-Ausbildung machte ich, um meine eigene Praxis zu vertiefen und mehr über Anatomie, Philosophie und Meditation zu lernen. Ich habe in entscheidenden Lebensphasen gespürt, wie hilfreich Yoga und Achtsamkeit sind und daraus auch in schwierigen Momenten eine große Kraft geschöpft. Seither erlebe, lerne und entdecke ich, erweitere und teile meinen Erfahrungsschatz und nehme dich auf dem Weg liebend gern mit.
Ich liebe die kraftvollen und mobilisierenden Flows im Vinyasa Yoga. Aber genauso wichtig finde ich den Aspekt des Loslassen im Yin Yoga. Beides hat einen wichtigen Platz in meinem Herz eingenommen und lässt eine kreative Komposition aus Bewegung, Meditation, Atemübung und Rike zu :) Glücklich bin ich, wenn du dich während und nach meiner Stunde gut, gelöst und innerlich wie äußerlich bewegt fühlst.
Yoga macht mich stark und weich zugleich. Ich kann Momente im Alltag und in der Natur bewusster erleben, besser durchatmen. Mir fällt es zunehmend leichter Entscheidungen zu treffen und mehr von meinen kreativen Ideen umzusetzen. Ich bin mit mir zufriedener und verhalte mich ohne Verzicht intuitiv gesünder. Offene Augen und Ohren für meine Umgebung, meine Mitmenschen und mich selbst, lassen mich bewusster mit der Veränderung gehen. Flowing Alive.
Von der Yoga Alliance zertifizierte Teacher Trainings:
200h Progressive Vinyasa • 450h Yin & Vinyasa • 40h Pre- und Postnatal Yoga • 47h Yin Yoga & Anatomy
