Dein Weg
in eine ermächtigende Körperbeziehung, die dich tiefer fühlen
und freier leben lässt.
So schön, dass du hier bist.
Und so schön, wie du hier bist.
Ich bin hier, weil ich auf einen Hilferuf meines Körpers gehört habe. Ein Wendepunkt in meinem Leben, als mein Verstand und die Meinung anderer leiser wurden. Als ich begonnen habe, mich wieder zu fühlen.
Ich bin hier, um auch dich zu erinnern: Dein Körper trägt alle Antworten in sich. YOUR BODY KNOWS IT ALL. Ich lieb den Moment, in dem du spürst, dass es nicht gefährlich ist, du zu sein. Wenn du spürst, welche befreiende Kraft es hat, deine Emotionen zu fühlen und auszudrücken. Wenn dein Körper auf Zellebene versteht, dass du nichts leisten musst, um geliebt zu sein. Ich freu mich auf die Momente, in denen du mir berichtest, dass destruktive Muster in fordernden Situationen an Macht verlieren. Wenn da plötzlich Entscheidungen sind, die sich im Verstand verrückt und im Körper goldrichtig anfühlen. Wenn deine Beziehungen ehrlicher und tiefer werden. Wenn dein Leben sich in die Richtung bewegt, wie du es erLeben möchtest. Wenn du spürst, dass deine Energie sich verändert und eine neue Anziehungskraft wirkt. Wenn wie aus dem Nichts ungeahnte Möglichkeiten und wundervolle Menschen in deinem Leben erscheinen, die dich auf deinem Weg bestärken. Wenn alles in einen neuen, lebendigen Fluss kommt. Wenn du erkennst, wie genial es ist, DU zu sein und mit dieser Kraft in deine Welt zu wirken.
Ich fühle meine Arbeit als einen Augenblick, in dem sich jeder näher kommt. Ich öffne mit dir gemeinsam einen Raum, in dem du dir sehr liebevoll und echt begegnen kannst. Ich halte einen geschützten Raum, in dem es sich natürlich und sicher anfühlt in Schmerzfelder der Angst, Trauer und Wut zu gehen. Die Ladung, die darin steckt lösen, ins Fließen bringen und Raum schaffen für das, was dich verbunden, frei und geliebt fühlen lässt. Ein Augenblick, der alles verändern kann.
"Wir lernen in den Energien unserer Körpersinne zu schwimmen."
Psycho Neuro Energetics
Auflösung traumabedingter Stressreaktionen durch die Weisheit deines Körpers
PNE ist eine von meiner Lehrerin Judith Johnson über 40 Jahre entwickelte Methode, welche verschiedene Ansätze aus der Traumatherapie kombiniert, um Dysbalancen im vegetativen Nervensystem zu harmonisieren, die sich z.B. durch innere Anspannung, Angstzustände, anhaltende Trauer, Zyklus- und Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Verdauungsstörungen, Burn-Out oder Depressionen zeigen.
Wir gehen dabei auf eine gemeinsame Reise, durch die uns dein Körper führt. Während der Sitzung halte ich neurosomatische Reflexpunkte am Kopf, welche deinen Körper vitalisieren und ihm Zugriff auf das limbische System ermöglichen, von dem bekannt ist, dass es Informationen aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein bringt. Meine Worte und Fragen öffnen die Türen. Deine Empfindungen, Emotionen und inneren Bilder weisen uns den Weg. Blockierte Energie kann wieder ins Fließen kommen. Dein Körper beginnt sich zu erinnern. Zusammenhänge werden klarer. Es entsteht ein neuer Umgang mit dem was war und ist. PNE bahnt einen direkten Weg zu unserem inneren Kosmos und verfeinert unsere Körperwahrnehmung auch im Alltag in kurzer Zeit - lieb ich sehr.
90 Euro pro Stunde
Sessiondauer inkl. Vorgespräch und Integration 1,5 bis 2 Stunden
-> 135 - 180 Euro
Somatisches Erleben & Somatic Release
Online-Session via Zoom
Die Online-Session via Zoom ist vergleichbar mit einer PNE Session mit dem Unterschied, dass wir ohne die neurosomatischen Reflexpunkte am Kopf arbeiten. Auch hier erwartet dich ein sicher gehaltener Raum, ein tiefes Landen in deinem Körper und ein Lösen von physischen und energetischen Blockaden auf Zellebene.
90 Euro pro Stunde
Sessiondauer inkl. Vor- und Integration i.d.R. 60min
Bei einer Terminabsage beachte bitte die AGB.
Breathwork
Der verbundene Atem als Tor zu deiner Lebendigkeit
Die Ein- und Ausatmung verbindet sich zu einer Atemwelle ohne Pause, wodurch mehr und mehr Sauerstoff in den liegenden Körper fließt. Gleichzeitig wird auch deutlich mehr Kohlendioxid abgeatmet. Die entgiftende und entsäuernde Wirkung sind wunderbare Nebeneffekte wie auch die Stimulation des Zwerchfells, welches oft durch emotionale Belastung verspannt ist, mit einer flacheren Atmung einhergeht und damit direkt aufs Immunsystem wirkt. Der sich aufbauende Energiestrom kann energetische und physische Blockaden spürbar machen und sowohl zu einer vibrierenden Lebendigkeit als auch zu unangenehmen Empfindungen wie Enge oder Verkrampfung führen. Das kontinuierliche Weiteratmen trägt die Kraft in sich diese Knoten zu lösen, was in eine unglaubliche Freiheit und Leichtigkeit führen kann. Breathwork ist eine tief transformierende und sehr pure Methode, die den Zugang zu Emotionen öffnet, alte Speicherungen, destruktive Muster und Glaubenssätze ins Bewusstsein holt und dabei unterstützt, diese Schicht für Schicht zu lösen. Der Körper entscheidet dabei sehr weise, was gesehen, gefühlt und gelöst werden möchte. In der anschließenden Segelphase ruht der Atem und ein tieferes Landen in sich selbst ist möglich. Es entsteht Raum für deine Seele, für pures, neues Leben.
„Wie wir im allgemeinen atmen, reicht zum Überleben. Leben aber ist mehr, und der verbundene Atem kann uns die Tür dazu öffnen.“ Rüdiger Dahlke
90€ pro Stunde
Sessiondauer inkl. Vorgespräch und Integration 1,5 bis 2 Stunden
-> 135 - 180 Euro
Bitte esse die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor der Atemsession.
Kontraindikationen für den verbundenen Atem sind Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, erhöhter Augendruck, Diabetes, frische Wunden von Operationen sowie psychatrische Erkrankungen (Schizophrenie, Borderline-Syndrom, Psychose).
Bitte informiere mich daher zu Beginn darüber, sodass wir eine passende Lösung für unsere Zusammenarbeit finden können.
Bei einer Terminabsage beachte bitte die AGB.
1:1 Breathwork-Woche
Pure Embodiment nach Karin Nikbakht
5 aufeinanderfolgende Tage, an denen wir mit der Atemarbeit tiefere Räume in dir öffnen. Eine intensive Selbsterfahrung, die dich frei atmen lässt - ins Vertrauen, ins Leben, in die Veränderung.
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5 Breathwork Sessions à 2h
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Austausch per (Sprach-)Nachricht zw. den Sessions
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Integrationscall nach 2 Wochen
1.100 Euro gesamt
400 Euro Anzahlung
Die 5 Atem-Sitzungen können innerhalb einer Intensivwoche, also 5 Tage in Folge, oder über maximal 4 Wochen verteilt stattfinden. Eine verkürzte Variante mit 3 Tagen ist ebenfalls möglich.
Verfügbare Zeitfenster für Intensivwochen in 2023 (Schwarzwald)
Okt: 9.-13.
Nov: 6.-10.
Dez: 4.-8.
Ich gebe dir gern Empfehlungen für Unterkünfte, falls du nicht aus der Region kommst. Wir sind hier auf 800m Höhe mitten in der Natur mit vielen entspannten Wandermöglichkeiten - ideal zur Integration.
Wichtige Infos, Kontraindikationen & Storno Ablauf: s. Breathwork oben Anzahlung: 400€, der Restbetrag ist 4 Wochen vor Beginn zu zahlen Storno: s. AGB Wichtige Infos: Bitte esse die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor der Atemsession und verzichte die vorigen Tage auf Alkohol. Kontraindikationen für den verbundenen Atem sind Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, erhöhter Augendruck, Diabetes, frische Wunden von Operationen sowie psychatrische Erkrankungen (Schizophrenie, Borderline-Syndrom, Psychose). Bitte informiere mich daher zu Beginn darüber, sodass wir eine passende Lösung für unsere Zusammenarbeit finden können.
Lass deine Zellen sich erinnern
an das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit,
an deine ursprüngliche Lebensfreude,
dein Feuer,
deine Herzenskraft.
Flowing Alive Mentoring
embody your inner wisdom
3 Monate 1:1 Mentoring
Allein schon das Commitment, drei Monate in eine tiefere Begegnung mit dir selbst zu gehen, ist ein enorm großer Hebel für deine Veränderung. Deine Neugier und Lust an der tieferen Wahrheit in dir sind ein lebenslanges Geschenk. Und du wirst spüren, wenn der richtige Moment dafür ist. Ich bin da. Ich begleite dich in ein neues Erleben deiner inneren Weisheit und unterstütze dich dabei, die Erkenntnisse in deinen Alltag, deine Arbeit und in deine Beziehungen zu integrieren. Ein tiefes Urvertrauen, das immer mehr in dir ankert und dich mit der Veränderung, mit deinem Erleben, mit deiner Wirkkraft immer lebendiger fließen lässt - flowing alive.
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2 Sessions pro Monat à 2h - individuell auf dich abgestimmt aus den Bereichen PNE, Breathwork, Körper- und Energiearbeit, Aufräumcoaching und Ernährung
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Austausch per (Sprach-)Nachrichten während des gesamten Zeitraums via Telegram
500 Euro/Monat
Eine Online-Begleitung ist in etwas abgeänderter Form ebenfalls möglich. Schreib mir auch dafür gern.
"Ich kannte solch einen wertschätzenden, akzeptierenden, wertvollen und schützenden Umgang bislang nicht. Ich fühle mich in den Sessions sehr aufgehoben und nie alleine. Ich habe 3 Monate mit PNE und Aufräum-Aktionen begonnen und arbeite jetzt mit dem Atem weiter. Alles wird tiefer, intensiver und gemeinsam öffnen wir neue Wege zu meinen Emotionen, Gefühlen und Themen, die mich schon viel zu lange in meinem Leben bewegen. Ich finde mich langsam wieder, spüre mich und erkenne meine Grenzen. Ich spüre meine Kraft und Stärke immer öfter auch in schwierigen Momenten. Stück für Stück komme ich mir wieder näher. Danke, dass du mich auf diesem Weg begleitest und da bist." Alexandra
"Rike led me through the most beautiful, nourishing and intimate session. I felt safely held to really go deep into my body and my being. I also had some amazing insights and realisations from our session around my connection to my inner child and how current circumstances were closely linked with that, this insight has enabled me to take steps to take slow and conscious steps to make the changes I have needed to in a much more embodied way." Charlotte
"Durch ihre liebevolle Sanftheit kann ich mich frei öffnen, für mich selbst und für andere. Ihre natürliche und authentische Art holt mich ins Herz und ich fühle mich voller Energie und Geborgenheit. Ihre lockere, freie Art ermöglicht es mir, alles loszulassen. Rikes fröhliche Wärme ist ansteckend und eine Inspiration für mich. Ich spüre eine tiefe Achtsamkeit in ihrer Arbeit." Anne
"Rike hat mir gezeigt, dass ich selbst die Kraft habe, Knoten zu lösen. Ich finde meinen Weg, höre wieder auf meine innere Stimme, vertraue meinem eigenen Gefühl. Und ich spüre eine neue Offenheit mir selbst und anderen gegenüber. Danke!" Katrin
"Bei meiner ersten somatischen Session hat mich Rike sanft in die Stille, in den gegenwärtigen Moment geführt. Die Ruhe hat sich im ganzen Körper ausgebreitet, die Wahrnehmung meines Körpers dadurch intensiviert. Für einen kurzen Augenblick begann die Grenze zwischen meinem Körper und der Umgebung zu verschwimmen, sodass das Gefühl des Nicht-Getrennt-Seins aufkam. Für dieses unerwartete, besondere Erlebnis bin ich Rike sehr dankbar." Jonas
weitere Events
So, 24.9. BREATHE TO CONNECT retreat day im Kloster Freiheit in Schleswig
27.-29.9. PNE-SESSIONS IN BERLIN es gibt noch 2 Zeitfenster für Einzelsessions
29.9. rose breath - FULLMOON COMMUNITY EVENT fließender Frauenkreis zum Mittelherbst in Berlin, 18-20 Uhr
2.10./16.10. DEEP CONNECTION Embodied YIN Yoga - breathe, shake, recharge 19.30-21 Uhr, Sasbachwalden
Rike
Ich kenne die Kraft in mir, die mich davon abhalten kann, mein Wesen mir selbst und anderen gegenüber ohne Angst und Scham offen zu zeigen. Innere Anteile, die auf alteingeübte Art und Weise reagieren, weil es vermeintlich sicherer ist. Was in der weiten Vergangenheit für mein Nervensystem mal ein überlebenswichtiger Schutz war, hat sich zu unbewussten Mustern und lebensverhindernden Blockaden entwickelt. Ich habe lange abgetrennt von mir gelebt. Einsam, obwohl ich nicht alleine war. Taub, obwohl ich lebendig wirkte. Von Außen funktionierte alles. So dachte auch mein Kopf. Nur mein Körper wusste es besser. Vor 6 Jahren habe ich eher unwissentlich begonnen diese blinden Flecke nach und nach in mein Bewusstsein zu holen. Ein stetiger Wechsel vom Loslassen und neu Einlassen. Bis heute. Und ich spüre darin meine wachsende innere Freiheit und ursprüngliche Lebendigkeit.
Meine Ausbildungen sehe ich als Wegbegleiter, die mich heute einen Raum öffnen lassen in dem wir uns begegnen können. Es ist wahrscheinlich keine Methode die heilsam wirkt, sondern unsere Begegnungen, die immer wahrhaftiger und näher werden und das Potenzial in sich tragen, alte Wunden zu heilen und Energie für den Fluss unseres Lebens frei zu machen.
Wesentliche Ausbildungen: in 1,5-jähriger Ausbildung zum PNE Practitioner bei Judith Johnson und Sieglinde Hieronymus, Pure Embodiment - Breathwork Practitioner bei Karin Nikbakht, 1-jähriges Mentorship bei Sian Pascale - The Light Collective Method, 1.000h+ Yoga & Meditation Teacher Training (insb. Yin Yoga, Himalayan Kundalini Kriya, Pranayama, Mantra, Meditation, Vinyasa Yoga), Schmerztherapie bei Liebscher & Bracht, Wellness- und Massagetherapeutin - spezialisiert auf Tiefengewebsmassage, vor 2018 7 Jahre Personalerin in der freien Wirtschaft, davor BWL Studium Banking & Finance
Ich freu' mich auf dich.
Falls wir uns noch nicht kennen, lass uns gern zu einem kurzen Gespräch per Telefon oder Zoom treffen - kostenlos für dich, sehr wertvoll für uns beide. Wir bekommen ein Gefühl füreinander und für die Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit.