Flowing Alive

FLOWING ALIVE

Es gibt Zeiten, in denen sich vieles wie von selbst fügt und sich sofort richtig anfühlt. Genauso gibt es Momente, in denen selbst schon durch kleine Ereignisse nichts mehr im Fluss scheint. Das kennt jeder. Das ist das Leben. Während meiner Yogastunden und Massagen wirst du Ruhe und Verbundenheit finden. Augenblicke in denen du mit Abstand auf dich und den Wandel um dich blicken kannst - wohlwollend, liebevoll und gern auch mal schmunzelnd. Immer wieder eine ehrliche, offene und neugierige Haltung dem gegenüber einnehmen was kommt und mit den Momenten lebendig fließen, das verbinde ich mit Flowing Alive.

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Während meiner 7 Jahre als Personalerin entstand bei mir zunehmend der Wunsch, mich dem Thema mentaler und körperlicher Gesundheit verstärkt zu widmen. Meine erste Yoga-Ausbildung machte ich, um meine eigene Praxis zu vertiefen und mehr über Anatomie, Philosophie und Meditation zu lernen. Immer wieder erfuhr ich, wie zufrieden mich bewusste Bewegung, Achtsamkeit und Berührung machten. 2019 kam dann der Schritt in meine Selbständigkeit. Seither teile und erweitere ich meinen Erfahrungsschatz und nehme dich auf dem Weg liebend gerne mit.

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Herzensgruß an meine LehrerInnen u.a.

Carol Murphy | 200h-Ausbildung, praktischer Fokus Progressive Vinyasa

Erinbell Fanore & Katrin Franzke | 450h-Ausbildung, praktischer Fokus Yin & Vinyasa Yoga

Cécile Guyomard | Pre- und Postnatal Yoga

Markus Henning Giess, Yin Therapy | Yin Yoga & Anatomy

Andreas Leeker | Ausbildung zur Wellness- und Massagetherapeutin

Stefanie Junker | Fußreflexzonenmassage

Claudia Balsebre | Hot Stone Massage

Liebscher & Bracht | Schmerztherapie, Osteopressur

YOGA

Mir ist es wichtig, dass du dich gesund und für deine Stimmung passend bewegst, indem du die Signale deines Körpers wahrnimmst und auf deine innere Stimme hörst. Du stärkst deine Intuition und verfeinerst dein Gespür für dich. Was auf der Matte beginnt, erhält ganz von allein immer mehr Einzug in den Alltag.

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Meine Stunden sind kreative Kompositionen aus Bewegung, Meditation, Atemübung und Rike. Du wirst dich nach meiner Stunde als AnfängerIn wie als FortgeschritteneR entspannt und innerlich wie äußerlich bewegt fühlen.

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            Yoga-Angebot

            Kursplan

            Preise

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MASSAGE

Fließende Ganzkörpermassage

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Die ganzheitliche Massage harmonisiert Körper und Geist. Wenn sich die Gedanken legen, der Herzschlag und die Atmung sich verlangsamen, dann kann dein Körper regenerieren. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angekurbelt, Verspannungen lösen sich und du tauchst in einen wohligen Zustand des Seins.  

Preise: 1h 65€ • 1,5h 90€ • 2h 120€

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Fußreflexzonenmassage

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Unsere Füße sind ein wunderbarer Zugang zu unserem Körper. Die Druckpunktmassage nach Hanne Marquardt hat eine beruhigende und heilsame Wirkung auf Körper und das Nervensystem. Gezielte Körperbereiche werden erreicht und innere Organe aktiviert. Deine Selbstheilungkräfte werden angeregt, Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird harmonisiert.  

Preis: 1h 65€

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Hot Stone Massage

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Die fließende Massage mit Öl und heißen Basaltsteinen lässt dein Nervensystem in kürzester Zeit herunterfahren und umhüllt dich sanft mit wohliger Wärme. Gerade bei innerer Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen wirkt die Hot Stone Massage besonders erdend. 

Preise: 1h 70€ • 1,5h 95€

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Teilkörpermassage Rücken

Preis: 30min 40€

OSTEOPRESSUR
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Wohlbefindlichkeitsstörungen können immer wieder auftreten und sehr häufig entstehen sie durch muskulär-fasziale Überspannungen. Klassischerweise können das Schmerzen im unteren Rücken, im Schulter- und Nackenbereich, in den Handgelenken oder Knien sein. Aber auch Migräne, Atemprobleme und ein allgemein eingeschränkter Bewegungsradius gehören dazu. Im ersten Schritt löst die Osteopressur, eine Druckpunktmassage am Knochen, antrainierte Spannungsmuster und lindert den akuten Schmerz. Im zweiten Schritt üben wir gezielte Faszien-Engpassdehnungen, die dich unterstützen nachhaltig ohne Beschwerden zu bleiben. Langfristig sind wir selbst unsere besten Helfer. 

Preis: 60min 90€

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Meine Arbeit ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen.

BEWERBUNGS-

COACHING

Frischer Wind im Bewerbungsprozess

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Gerade zu Beginn einer Bewerbungsphase kann es hilfreich sein, mit einer außenstehenden Person ins Gespräch zum kommen, die über viele Jahre im Personalwesen gearbeitet hat. Ich biete dir eine neutrale Einschätzung, einen Blick auf Formalitäten und Unterstützung bei deinen individuellen Themen. Mein Ziel ist es, dir zu einem guten Start in die Bewerbungsphase zu verhelfen, um freudig und authentisch in die Gespräche gehen zu können. Gerne unterstütze ich dich dabei mit meinem Erfahrungsschatz aus langjähriger Personalarbeit in verschiedenen Branchen. 

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Meine Leistung

Bewerbungs-Check, insb. Lebenslauf

Wichtig: Ich schreibe deine Bewerbung nicht, gebe aber Tipps und stelle Fragen, die Anregung für Änderungen sein können. 

60min Video-Call 

Nachträgliche Begleitung in kurzen Telefonaten

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Deine Kosten

130€ 

Bei Bedarf ist ein alternatives Zahlungsmodell möglich.

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Nach beinahe 16 Jahren wieder in Bewerbungsgespräche zu gehen und Rike beratend zur Seite zu haben war super. Sie hat mir wertvolle Denkanstöße gegeben und damit auch einen anderen Blickwinkel ins Spiel gebracht. Ich bin mit einer Sicherheit und gutem Gefühl in die Gespräche gegangen und kann für den Moment nur sagen, dass ich mich in meinem neuen Job richtig wohl fühle. Philipp W.