ZUSAMMEN SEIN VERBUNDEN MIT DIR, IN GEMEINSCHAFT
Yoga, Embodiment, Faszientraining
Gruppenbreathwork
Ecstatic Dance
Singkreise
Workshops & Retreats
YIN YOGA Die heilsame Kraft der Ruhe
Kursblock 16.09.- 02.12.24*
montags 20.15-21.45 Uhr
Kursgebühr 240€
House of Qigong, Achern-Gamshurst
Es gibt zwei Drop-In Plätze pro Abend > Anmeldung
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Regulation des Nervensystems durch lang gehaltene, passive Dehnungen und das Loslassen muskulärer und mentaler Anspannung - unterstützt durch Kissen und Decken
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Stimulation der tiefliegenden Faszien, Meridiane und inneren Organe
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Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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Förderung der ursprünglichen Beweglichkeit der Gelenke
*Falls du einen Termin mal kurzfristig nicht wahrnehmen kannst, hast du die Möglichkeit jemand anderen für dich kommen zu lassen
Solltest du schon jetzt absehbar drei oder mehr Termine nicht wahrnehmen können und an den anderen fest dabei sein wollen, schreibe mir diese und überweise die anteilige Kursgebühr.
HIMALAYAN KUNDALINI KRIYA & EMBODIED MOVEMENT
aktuell keine Termine, bleibe up to date: Telegramgruppe
Kraftvolle wie sanfte, meditative Atem- und Energielenkungsübungen mit Bewegung, Mantras und Mudras. Die Praxis lockt unsere Körper und Stimmen aus der Reserve und lässt uns neue Kraft spüren und innere Energiebewegungen bewusster wahrnehmen. Verbunden mit freier somatischer Bewegung entsteht ein vibrierendes, lebendiges Gefühl von Freiheit, Kraft, Sinnlichkeit und Freude. Die Stunde schenkt uns einen neuen Fluss an Lebensenergie und die Rückverbindung mit uns selbst, um aus dieser liebevollen und verankerten Verbindung heraus in unser Umfeld zu wirken.
FASZIEN-ENGPASS-DEHNUNG
Stimulationen spezifischer Engpassregionen durch isometrisches Dehnen nach Liebscher & Bracht
aktuell keine Termine, bleibe up to date: Telegramgruppe
Wohlbefindlichkeitsstörungen können immer wieder auftreten und sehr häufig entstehen sie durch muskulär-fasziale Überspannungen. Klassischerweise können das Schmerzen im unteren Rücken, im Schulter- und Nackenbereich, in den Handgelenken oder Knien sein. Aber auch Migräne, Atemprobleme und ein allgemein eingeschränkter Bewegungsradius gehören dazu.
Benefits vom Faszientraining u.a.
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Auflockerung verklebter Faszienbereiche
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Förderung der ursprünglichen Gelenkbeweglichkeit
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Steigerung der Elastizität und des Leistungsvermögens der Muskulatur
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Unterstützung des Stoffwechsels, der Gefäßgesundheit und Durchblutung
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Stärkung des Bindewegebes durch gesteigerte Kollagenproduktion
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Verbesserung der Reizaufnahme und Reizverarbeitung (Körperwahrnehmung)
GRUPPENBREATHWORK
Eine besondere Möglichkeit, die heilsame und öffnende Kraft deines Atems kennenzulernen.
Jede Atmenreise ist eine neue Erfahrung.
Jedes Atmen trägt uns mehr in unser Inneres, hin zu unserer Essenz.
Tiefe Selbstbegegnung in Gemeinschaft zu erleben ist kostbar.
nächste Termine:
Do, 3.10. und Fr, 1.11. | 18-20 Uhr
House of Qigong, Achern-Gamshurst
Kursbeitrag 55€
Ankommen mit somatischem Bewegen, Grounding Meditation, Breathwork Session, Integration, Closing Circle.
Mehr zum verbundenen Atem findest du hier.
Benefits u.a.: bessere Schlafqualität, mehr Vitatlität & Energie, Zugang zur Gefühlswelt, befreit Emotionen, löst physische und energetische Blockaden, ermöglicht Einheitserfahrungen, stärkt das Immunsystem, reduziert stressbedingte Gesundheitsprobleme, verbessert Sauerstofftransport, stimuliert Zellproduktion, reguliert Hormon-& Säure-Basen-Haushalt, regt Kreativität und Gedächtnis an,
Du brauchst für die Atemreise keine Vorerfahrung, nur deine Neugier, Entdeckerfreude und die Bereitschaft tief zu atmen. Solltest du schwanger sein oder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben gib mir bitte vorab per Mail Bescheid
ECSTATIC DANCE
nächste Termine: So, 29.9. und 20.10. 18-20 Uhr, House of Qigong
Ankommen ab 17.50 Uhr, Beginn um 18 Uhr
Beitrag 25-30€
Ecstatic Dance ist eine weltweite Tanzbewegung und Form des freien Ausdrucks, die den Raum dafür öffnet, Körper und Emotionen durch Bewegung zu erkunden. Dabei führe ich uns hinter dem Mischpult mit verschiedenen Klängen und Rhythmen durch zwei Musikwellen in den befreiend ekstatischen Tanz. Wir tanzen nüchtern, barfuß und ohne Worte. Gemeinsam lassen wir einen berührenden Raum entstehen, in dem wir unsere eigene Wildheit, Schönheit, Kraft und Sinnlichkeit erwecken und bewertungsfrei zum Ausdruck bringen. Unser Zusammenkommen ist eine wunderschöne Möglichkeit der nonverbalen Sprache Raum zu geben und in Gemeinschaft ein inspirierendes und lebendiges Feld der (Selbst-)Begegnung zu erleben.
Hier eine schöne Doku (7min) vom Ecstatic Dance Hamburg
SINGKREISE
Mantras, Kraftlieder & Heartsongs
Klang besteht aus Tönen. Und Töne sind Frequenzen, die mit unserem Körper und unserer Umgebung in Resonanz gehen. Sie verändern unsere Schwinung und die Empfindung im gegenwärtigen Moment und sie klingen nach. Dabei ist es irrelevant, ob man das Gefühl hat singen zu können oder nicht. Die Lieder führen in unsere Herzen, verändern unser Energiefeld und verbinden uns.
aktuell keine Termine, bleibe up to date: Telegramgruppe
Hier der Trailer zu einem tollen Film: "Mantra - Sounds into Silence"
WORKSHOPS / EVENTS / RETREATS
Save the Date
Sa, 7.12. Tagesretreat mit Nina
mehr Infos bald