
Raum für innere Klarheit, Resilienz und Präsenz – die im Inneren entsteht und den Arbeitsalltag sanft belebt.
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Innere Klarheit entdecken – durch bewusstes Spüren und Körperarbeit
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Kraft und Lebendigkeit kultivieren – über sanfte Impulse, die wirken
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Verbindung ins Miteinander bringen – durch Präsenz, nicht Performance
Gemeinsam Kraft entfalten. Präsenz leben. Gesundheit stärken.
Hier setzt meine Arbeit an
Ich unterstütze Unternehmen dabei, Räume für echte Regeneration, klare Präsenz und körperlich spürbare Balance zu schaffen – mit Angeboten, die das Nervensystem harmonisieren, Stressmuster unterbrechen, die Atmung ins Fließen bringen und die Körperwahrnehmung stärken.
Für Teams, die nicht nur funktioneren, sondern verbunden arbeiten wollen. Als Grundlage für Fokus, Miteinander und nachhaltige Energie im Arbeitsalltag.
Für Unternehmen, die nicht nur funktioneren, sondern verbunden arbeiten wollen.
Mentale Stärke beginnt im Körper
Präsenz, innere Klarheit & Regeneration für dein Team
In der heutigen Arbeitswelt ist vieles schnell, komplex und oft fordernd. Das kann zu Stress und Druck führen – und sich unmittelbar auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken.
Da komme ich her
Ich war bis 2018 zehn Jahre in Unternehmen tätig, davon sieben Jahre als Personalerin. In dieser Zeit habe ich erlebt, wie leicht man den Kontakt zu sich selbst verliert – ich selbst funktionierte lange äußerlich stark, während ich innerlich kaum noch spürte, was in mir passiert. Diese Erfahrung hat mich dazu gebracht, neue Wege zu finden, um Körper, Atmung und Präsenz als Ressource zu nutzen.
Deshalb begleite ich heute Teams und Einzelne dabei, wieder in echte Verbindung mit sich selbst zu kommen und daraus neue Kraft und Kreativität zu schöpfen.
Frische Impulse und lebendige Methoden, die jenseits von Standardlösungen wirken. Zeitgemäß und menschennah. Mit feinem Gespür begleite ich dabei, eigene innere Ressourcen wiederzuentdecken – Veränderungen, die ganz natürlich ins Team, den Arbeitsalltag und das Leben fließen.
Impulse für nachhaltige Energie im Arbeitsalltag
Meine Arbeit berührt – physisch, emotional und systemisch. Sie wirkt dort, wo Menschen in der Hektik des Alltags alleine oft nicht hinkommen: in die Tiefe, ins Spüren, ins echte Regulieren.
Angebote für Unternehmen & Teams
꩜ Gruppen-Session 60 Minuten - regelmäßig, Turnus wählbar
Atem & Bewegung • Körperwahrnehmung • Tiefenentspannung
Ein bewusst angeleitetes Format für Teams, das Atmung, Bewegung und gezielte Regeneration verbindet.
Ideal als Start in den Tag, Reset in der Mittagspause oder bewusst gesetzte Pause im Team-Alltag.
Wirkung: fördert Präsenz, senkt Stress, bringt Klarheit & Ruhe - direkt spürbar
꩜ Mini-Retreat - Halbtages-Format, 3–4 Stunden
Vertiefung & kollektives Runterfahren
Ein geschützter Raum zum Innehalten. Mit Phasen von Bewegung, Atemarbeit, Reflexion, Regulation und tiefer Erholung.
Als bewusster Gegenpol zum Alltagsdruck, z. B. im Rahmen von Teamtagen, Führungstraining oder Change-Prozessen.
Wirkung: stärkt das Nervensystem, fördert emotionale Klarheit, öffnet neue Perspektiven – individuell und im Team.
꩜ Einzelsitzungen für Mitarbeitende 30–40 Minuten
Berührungsbasierte Körperarbeit • Nervensystemregulation
Ein 1:1-Raum für Mitarbeiter:innen, um gezielt Spannungen abzubauen, wieder in den Körper zu kommen und zur Ruhe zu finden.
Wirkung: nachhaltig entspannend, stabilisierend, stärkt Selbstwahrnehmung und Regenerationsfähigkeit.
Diese Formate finden an einem vom Unternehmen gewählten Ort statt und sind individuell kombinierbar.
Impulse für nachhaltige Energie im Arbeitsalltag
Meine Arbeit berührt – physisch, emotional und systemisch. Sie wirkt dort, wo Menschen in der Hektik des Alltags alleine oft nicht hinkommen: in die Tiefe, ins Spüren, ins echte Regulieren.

Mein Angebot ist für Ihr/Euer Unternehmen, wenn:
꩜ mentale Gesundheit der Mitarbeitenden einen hohen Stellenwert hat
꩜ innere Klarheit und Präsenz im Arbeitsalltag aktiv unterstützt wird
꩜ frische Impulse gefragt sind, die wirklich wirken
꩜ nachhaltige Energie und echte Verbundenheit statt kurzfristiger Lösungen gewünscht sind
Hinweis zur steuerlichen Förderung: Diese Angebote können von Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) eingebunden und nach § 3 Nr. 34 EStG steuerlich begünstigt werden (bis zu 600 € pro Mitarbeiter:in/Jahr). Die Verantwortung zur Einbindung und steuerlichen Umsetzung liegt beim Unternehmen selbst

mental health matters
Praxisort: 77887 Sasbachwalden